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Stress au travail, la sophrologie comme allié

By 18 octobre 2019janvier 31st, 2021No Comments

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être bénéfique pour le monde du travail. Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, prendre du recul et évacuer les tensions . Plus à l’aise au quotidien et dans leurs fonctions, le salarié pourra alors se sentir plus motivé et impliqué.

 

Quel que soit le travail que vous effectuez, vous serez à un moment donné confronté à un certain stress. Les raisons de cet état peuvent être multiples selon le contexte dans lequel vous vous trouvez.

En effet, travailler dans une société signifie être en relation avec d’autres personnes et répondre aux attentes d’une hiérarchie.

Selon la quantité et la qualité de travail requis, un patron peut s’avérer être strict sur certains points. Que ce soit du côté de l’employeur ou du côté des employés, le stress peut à tout moment se manifester.

Si les  hauts responsables se doivent d’être des leaders pour diriger l’équipe dans l’accomplissement des différentes tâches qui leurs incombent. Pour les employés, les enjeux sont tout aussi considérables. Leur motivation et leur angoisse varient effectivement selon leurs conditions de travail et du niveau d’exigence qui est attendu.

En raison de cet état de stress, le comportement d’un employé tend à changer au fur et à mesure que la pression augmente. Il se pourrait alors qu’il soit incapable d’exécuter à bien les tâches qui lui aient été attribuées. Des erreurs répétitives, accidents de travail ou encore un taux d’absentéisme élevé pourraient, entre autres, survenir à cet effet.

La sophrologie et la motivation :

Connue pour ses bienfaits en matière de relaxation, de détente et de concentration, la sophrologie peut  alors être utile à un collaborateur. Elle leur permettra d’évacuer leur stress quotidien, tout en leur redonnant confiance en eux. De cette manière, la cohésion de l’équipe dans sa totalité est instaurée, garantissant un environnement de travail propice au développement. La motivation est ainsi « reboostée ».

La sophrologie au service de ceux qui souhaitent s’épanouir au travail :

Les pratiques sophrologiques seront appliquées en fonction des besoins et des objectifs visés par les salariés. Les exercices très simples consistent à contrôler la respiration, à décontracter ses muscles et à visualiser des images positives.

Grâce à ces apprentissages, le salarié peut parvenir à retrouver confiance, concentration et sérénité, en fonction du thème sur lequel auront été orientées les séances.

Faites appel à un sophrologue pour vous aider à instaurer ces espaces d’ocygenation dans votre quotidien dans un premier temps. Vous constaterez progressivement que vous devenez autonome dans la gestion de votre stress et gagnerez rapidement en qualité de vie au travail et à la maison.

N’hésitez pas à me contacter au 06-29-77-55-44 pour toute question sur le fonctionnent des séances au cabinet de sophrologie.

Lucinda Hué

source de l’article sophro-actu.fr

 

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